天然维生素E胶囊有什么作用与功效？
维生素E属于脂溶性维生素，能保护人体内不饱和脂肪酸免受自由基的破坏，是天然强效抗氧化剂之一。它大量存在于谷类、小麦胚芽、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果等食物中，具有以下主要功效：
1、美白淡斑
维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓皮肤衰老、预防晒伤和抑制日晒斑生成等作用。
2、促进生殖
维生素E经水解后称为“生育酚”，能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
当然，维生素E远不止这两方面的作用，它还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症等方面有较好的改善作用。
虽然维生素E大量存在于食物中，但是不当的烹饪方式，比如爆炒、油炸等会使维生素E活性明显降低；再经过肠胃转化，进入人体被利用的营养成分就更加少得可怜。饮食摄入满足日常的营养需求还行，想通过食疗来美白去斑、延缓皮肤老化、备孕、调理更年期等，作用有限。
对于上述需求，我们可以通过补充维生素E营养剂来满足，只是在选择时需要注意，要选择天然的而非合成的维生素E产品。
不过，很多女性朋友也在服用维生素E保健品，但是效果并不明显，这是由于某种疾病的形成不是单方面的因素造成的，仅靠一种营养素能以应付所有的问题，需要搭配服用才能看到效果。
对于想美白祛斑的女性，维生素E确实能起到一定的作用，但是它更需要其他抗氧化剂的协同作用，如能在维生素E的基础上，搭配葡萄籽、维生素C一起服用，效果会更佳。
对于需要延缓皮肤老化、抗衰老的女性，除了服用维生素E来抵抗自由基对皮肤细胞的侵害，还需要补充胶原蛋白产品来填补身体流失的胶原蛋白。
而精子活力低、数量少的男性，最好选择营养更为全面的男士多种维生素，再搭配锌和精氨酸，为精子的生成提供充足的原料，从而提高男性备孕的成功率。
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