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经常失眠吃什么药最好？
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你好，失眠常用的药物有安定片、唑吡坦、地西泮、佐匹克隆等。这类药物可镇静催眠，快速缓解失眠症状，但不能解决长期失眠的根本问题，也不可经常服用，服药期那最好咨询医师。
经常失眠从两方面着手，能达到很好的改善效果。一是放松身心，舒缓情绪。二是通过适当的营养品调理，如褪黑素、圣约翰草、缬草根等。褪黑素由大脑分泌，用于调节人体生物钟，对改善失眠、多梦、易醒症状有很好的效果，多用于中老年失眠者；圣约翰草、缬草根可镇静安神，舒缓情绪，帮助改善睡眠，提高睡眠质量，适用于因焦虑、抑郁、烦躁等情绪引起的失眠。
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当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评O(∩_∩)O谢谢
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2024-02-25