请问晚上睡不着觉吃什么药好？

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最佳答案

James

高级营养顾问

你好，治疗失眠常用的药物有安定片、苯巴比妥、佐匹克隆等药物。这类药物可镇静催眠，快速改善失眠症状，提高睡眠质量，但不可经常服用，服用前最好咨询医师。若是经常失眠，这类药物则只能用于暂时改善症状，而不能解决经常失眠的根本原因。

有效改善经常失眠，关键是解决失眠的诱因，帮助镇静安神，调节生物钟。这需要通过营养调理来改善，如服用褪黑素、圣约翰草、缬草根等营养剂。褪黑素由大脑分泌，可调节生物钟，有效改善失眠、多梦、易醒等症状；圣约翰草、缬草根可镇静安神、稳定情绪，对改善因焦虑、抑郁、紧张等因素引起的失眠有较好的改善作用。

现在有很多的助睡眠配方产品，它们含有褪黑素、缬草根、蛇麻草等多种有助于睡眠的物质，并经过科学配比，能全面改善睡眠。因此，个人更建议选择助睡眠的配方产品，老年人一般选择含有褪黑素的产品，而年轻人最好选择不含褪黑素的产品。

当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。

提问者评价:好评谢谢啊

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2024-03-15

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