同仁堂褪黑素软胶囊如何吃，什么时候吃好？

同仁堂牌褪黑素软胶囊采用草本复合配方，添加褪黑素、维生素B6、大豆色拉油、蜂蜡、粉末磷脂、明胶、甘油等多种成分。建议成人每天1粒、睡前用少量水服用。

睡前吃大概15分钟就会困 前期可能会有一点点头痛，但几天就适应了，挺好的，改善我的睡眠时间。

吃了几个晚上了，就有了效果，睡眠得很沉了。

自己作息很差 不过凌晨不想睡觉 所以买来试试 每天睡前吃一颗 哈哈哈哈不知道是心理作用还是真的有效果 每天睡眠都很好 一觉到天亮 是白白的一小颗 没什么味道 一开始怕苦 不担心了嘻嘻 希望越睡越早吧 跟黑眼圈说拜拜。

没吃过这类的保健品，近期睡觉总是半夜会醒，不知道吃了有没有效果？