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孕妇钙片什么时候吃效果最好？
一天中什么时间吃钙片吸收效果最好，是早上、中午、还是晚上？
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一般建议饭后半小时或者睡前4-5小时食用。饭后食用胃酸增多能促进钙的吸收，而睡前4-5小时食用是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度最快，而睡前补充会对肠道产生负担。
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
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2024-03-29