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经常熬夜的人吃什么比较好？
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最佳答案
经常熬夜会对肝脏、眼睛以及身体整体机能等产生不利影响，所以可食用一些豆腐、萝卜、鸡蛋等食物来维护其健康，豆腐中含有黄酮类物质，可保护肝脏免受有毒物质的侵害；萝卜中含有胡萝卜素，在体内可被分解为维生素A，而维生素A具有辅助眼部电信号传到的作用，进而可维护眼部健康；鸡蛋中含有蛋白质以及多种维生素，可整体增强机体功能，具有抗疲劳的功效。但人们在正常的饮食用量下，因上述营养素含量低的原因，以至于机体不能够摄取到足够数量的词类物质。因此建议富含上述营养素的营养补充剂如：奶蓟草、综合维生素等，来达到保肝护眼以及增强身体机能的作用。具体效果，可进入相关产品专区查看用户评价：
保肝护肝产品专区：https://www.huitouyu.com/category-617-b0
综合维生素产品专区：https://www.huitouyu.com/category-619-b0
蛋白粉产品专区：https://www.huitouyu.com/category-339-b0
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评非常感谢
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2024-03-06