更年期女性通常会选择大豆异黄酮，但很多客户补充异黄酮后，感觉没什么改观。这主要是，更年期综合症及女性绝经问题，除了受雌激素的影响外，还需要基础营养和其他激素的综合调理。因此，对于更年期不适及欲延缓更年期的女性，务必搭配以下几类营养素：

月见草油：平衡女性荷尔蒙，有助于卵巢保养，对更年期女性相当重要。
复合维生素：参与女性荷尔蒙合成过程，而多数女性忽视了对它的补充。
钙镁：是更年期最容易缺乏的，也是引起更年期失眠多梦、烦躁易怒等问题的重要原因之一。
关于更年期调理的具体介绍，请查看『更年期营养组合』中的原理。

更年期的症状主要有潮热、潮红、疲劳、沮丧等，且轻重不等，其根本原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰退，卵巢功能一旦衰退或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有400多种雌激素受体，分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。大豆异黄酮具有类雌激素的作用；月见草油为人体提供丰富的脂肪酸，用以合成各种激素，补充月见草油可间接的调节内分泌平衡，有效缓解女性更年期的不适症状；维生素E可以帮助减轻潮热。更年期其他需要补充的营养素还有：维生素B族、钙等。

   女人害怕更年期的到来，一旦进入更年期说明已经走向衰老。更年期综合症在中医上是肾阴虚表现，女性随着年龄的增长，这个时间就会肾气不足，气血亏虚，阴津不足，所以会出现各种更年期表现。更年期燥热、出汗、失眠是妇女绝经期前后常见的病症。现代医学认为，女人随着年龄增长，以及其他因素导致体内卵巢功能衰退，雌激素下降，引起内分泌功能失调等，已致月经周期紊乱、甚至绝经。更年期是每个女性必经的过程，吃什么可以延缓更年期？营养专家建议，临近和处于更年期的女性应多补充如下营养素：
    1、大豆异黄酮
    女性30岁后随着雌激素水平逐渐下降，各种衰老的症状开始显现，而长期服用大豆异黄酮产品的女性可维持体内雌激素水平，延迟更年期，其抗衰老的作用明显。大豆异黄酮非常适合临近更年期的女性朋友服用。推荐几款热销的大豆异黄酮保健品：
    ▪ 美国GNC健安喜大豆异黄酮90粒
    ▪ 美国安利纽崔莱升麻大豆异黄酮(更年舒)90片
    ▪ 美国USANA优莎娜妇康宁90片
    2、月见草
    更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草油可提高女性荷尔蒙水平，平衡内分泌失调，从而有效缓解更年期症状。推荐几款热销的月见草保健品：
    ▪ 美国健安喜GNC月见草油1300mg×180粒
    ▪ 澳洲Careline/凯灵月见草软胶囊200粒
    ▪ 美国Natures Bounty自然之宝月见草油软胶囊60粒
    3、羊胎素
    羊胎素的营养成分与人胎盘相似，可以促进女性荷尔蒙的分泌，减轻更年期症状；羊胎素含有多种抗衰老因子，可调节内分泌、促进血液循环、增强细胞活力，还能综合调理改善微循环，使气血流畅。当女性进入更年期，随着体内雌激素水平的下降。根据自身需求补充适量的羊胎素，可以达到美容养颜、抗衰老、调理更年期症状的功效。推荐几款热销的羊胎素保健品：
    ▪ 澳洲Careline凯灵顶级羊胎素软胶囊100粒
    ▪ 澳琳达Aurinda小羊羔精华胶囊500mg×30粒