 一、补充营养 预防脱发的首先是要补充身体中足够的营养。因为，头发的生长需要大量的微量元素，如氨基酸、维生素、蛋白质等都是保持较好头发所必须的营养元素。一旦缺乏，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。 二、注意防护 预防头发脱落还应经常对头发进行保养。细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有要尽量的避免对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。 三、减轻压力 大家都知道，压力过大容易引起身体各种疾病。最明显的就是脱发，使头发在几个月的长时间内都处于休眠期。所以预防脱发的发生应注意调节自身的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。 四、减少使用电脑 长时间的辐射刺激也是引起脱发的重要原因之一。许多的人喜欢整天使用电脑，这样非常不好，因为，电脑显示屏、主机都会产生不同程度的辐射，容易使身体的抵抗力下降，进一步影响皮肤和毛发健康，造成脱发的现象。 掉头发的现象，常使人们的生活造成了一些困扰，尤其是头发大面积的脱落不仅影响美观，还预示着疾病的产生。如果在生活中发现有经常脱发的现象，应及时的进行检查治疗。回头鱼小编建议大家，平时生活中还应适当的搭配服用一些生发护发的营养保健品，对防脱发有很好的效果。 更多预防脱发的相关知识，请参阅《防脱发吃什么保健品好》。 |