 一、距离过近 眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼。正常阅读距离应是30-35厘米。 二、时间过长 我们平时看电视等连续很长时间不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生在暑假视力就明显下降就是这个原因。 三、光线原因 光线太强，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。 四、睡眠原因 当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足也是近视眼很重要的形成原因。 生活中如果不注意，使两眼不在水平状态或是眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，眼球的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把眼睛充血，这样加重眼睛负担引起眼部疾病。回头鱼小编 提醒大家，平时还应注意眼睛保养，还可搭配服用一些保护眼睛的营养保健品，对预防疾病和保养眼睛健康有很好的效果。 更多相关视力下降的知识，请参阅《视力下降吃什么保健品好》。 |