 一、压力大的定义 压力可以从生活与物理两个方面对它进行的定义。所谓的物理定义是指作用于某种物质界面的单位面积的力作用力。生活中对压力的定义是指人体心理压力源和经心理压力产生反应而构成的一种心理上的认知和行为体验。人们常说的压力一般都是指的生活中的心理压力，如工作压力，生活压力、精神压力等。 二、压力大的表现 压力过大经常容易引起各种疾病，比如长时间的筋疲力尽、咽喉疼痛，这些都是过大的压力减弱了免疫系统功能，引起各种呼吸道疾病。压力大还有一种表现是经常性的失眠，而且失眠随着压力和负担的加重而加重。压力大还容易使人们的精力不能集中，在很大程度上降低的工作的效率，对于刚刚做完的事情转身就忘。这些都是压力大的常见症状表现。 三、压力大的危害 压力过大对人的心里影响非常大，容易对平时生活中的普通事情变得很敏感，使自己陷入到一种消极的状态中，如果长期如此，就会使大家都远离自己，对人们的交际造成影响。，其次压力大的人们出现心脏病的风险几率会大大的增加。在压力大的时候，身体的免疫系统功能受到抑制，疾病随时侵入，又会加重忧虑感，而忧虑又反过来破坏着已经非常脆弱的健康，容易引起更大的危害。 四、压力大的饮食 压力过大的人们身体一般都很虚弱。可以通过一些饮食解压也是一个很好的方法，很多人心理压力大时，通过饮食来调整。如经常吃一些菠萝、香蕉、玉米、瓜子等，这些都是很好的降压食物。还可以服用一些汤臣倍健的保健品使压力得到缓解。 生活中引起压力大的因素有很多，压力过大对人们的身体的影响也非常大，容易导致各种疾病的产生，严重时还有可能使心脏短暂的休克，威胁生命安全。回头鱼小编提醒大家在生活中如果感觉压力大应及时进行调整，释放压力。同时还应搭配服用一些提高人体抗压能力的营养保健品，效果会更好。 更多相关压力过大的知识，请参阅《压力大吃什么保健品好》。 |