 一、经常回忆 经常回忆是加深印象的一种主要方法。在学习可以进行不断尝试回忆，而且还能发现记忆中有错误的地方，使有遗漏的地方得到弥补，将学习难点记得更牢。因此，利用空隙时间经常回忆加深过去识记的，也能帮助人们提高记忆力。 二、科学用脑 科学用脑是保持较高记忆力的关键。因此，在生活中应保证身体的营养、充足的睡眠、坚持体育锻炼等，使大脑得到保养，避免了过度疲劳。还有要保持积极乐观的生活态度，能帮助提高大脑的工作效率。 四、注意集中 记忆时只要聚精会神、集中精力，排除外界影响，在大脑皮层就会留下很深的记忆痕迹而难以遗忘。如果精神散漫，就会极大的降低记忆的效果。 五、及时复习 大脑中印象的消失是先快后慢。对刚刚在大脑里留下记忆的知识，要进行及时温习巩固强化记忆痕迹、是杜绝遗忘最有效的方法。 在生活提高记忆力的方法还要很多，但并不是所有的人都适应同一种方法。还应经常进行记忆锻炼，才能避免记忆能力下降。回头鱼小编提醒大家，在平时还应搭配服用一些提高记忆力的营养保健品，能够取得更好的效果。 更多关于增强记忆力的知识，请参阅《吃什么保健品可以增强记忆力》。 相关专题： 提高记忆力
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