更年期(Menopause)主要是指女性的卵巢功能从旺盛的状态逐渐衰退到或完全消失的一个过渡阶段，这一阶段主要包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期期间，女性会出现一系列的生理变化和心理变化，这些变化会严重影响正常的生活以及工作，严重的情况下还会危及身心健康。
引起更年期的主要原因是因为女性卵巢的体积随着年龄的增长而逐渐缩小，含有原始卵泡的皮质不断变薄甚至是消失、耗尽，而遗留在卵巢的少数卵泡对促性腺激素极不敏感，从而导致卵泡成熟发育受到障碍，进而造成停止排卵。另一方面，卵巢分泌的雌激素不断减少，而垂体分泌的促性腺激素逐渐增加，从而导致体内激素的分泌不平衡，进而对上皮细胞、平滑肌及结缔组织生长的刺激减弱，造成生殖道、泌尿道、乳腺管等器官的功能退化。在更年期期间，大多数的女性会出现内分泌紊乱，如闭经、月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等症状；另外还有的女性会出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、乏力、记忆力减退、骨质疏松、皮肤色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮等症状。 如果人体的更年期到来而又不调理治疗，则会引发一系列的症状，如血管功能失调，月经失调、神经系统功能下降，性欲减退，肿瘤易发（子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等）。因此在更年期期间的女性要引起重视，一旦发现更年期的到来应及时采取相应的措施进行调理、缓解，这样才能更好的度过这个艰难时期。 为了健康的度过这个更年期，我们应该保持一个良好的心态，多参加社会活；另外还应该进行适当的体力劳动和锻炼，如散步、慢跑、保健操、打太极拳、舞剑等有氧运动，这样有助于促进血液循环和增强各个脏器的功能，还有利于防止肥胖、延缓衰老。 |