 一、水油失调 皮肤粗糙多是由于皮肤中的水油失去平衡。根据不同的水油平衡表中，皮肤的状态可分为4种：油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。油性皮肤是指皮肤中的油脂分泌旺盛，面部油光明显，毛孔粗大 等；干性皮肤是指皮肤中的水分和油脂均不正常，面部干燥、粗糙、缺乏弹性、脱屑等；混合性皮肤是指随着季节和环境的变化又干又油的皮肤状态；而中性皮肤则是比较理想的皮肤状态。所以清楚的知道自己的皮肤是什么状态，才能根据其特点进行保养。 二、生活环境的影响 冬季天气干燥寒冷，空气中的水分较低，会使皮肤变得干燥。这是因为皮肤中的角质层不仅是负责抵御外部细菌入侵的屏障，还负责皮肤水分吸收与保持的皮肤中的水分，如果含水量过少就会使皮肤变得干燥无弹性。夏天天气炎热，特别是长时间的日晒，紫外线会损伤皮肤细胞，影响其正常代谢功能，加速黑色素的沉积，使皮肤变得粗糙，甚至出现斑点。空气中的粉尘、颗粒也会堵塞皮肤毛孔，而且空气中含有大量的细菌，会刺激和损伤皮肤，引起粉刺、长痘痘和皮肤过敏。 三、不良的生活习惯 睡眠不足、不爱喝水、爱吃辛辣的食物和不规律的饮食，都会使身体内分泌失调，导致身体某种激素分泌过多或过少，进而影响皮肤的新陈代谢。长时间的精神紧张、工作压力大和不良的情绪也会让身体机体功能下降，从而影响代谢，让皮肤看起来暗淡无光泽。 四、维生素A、B的缺乏 人体缺乏维生素A、B会导致皮肤衰老，缺乏弹性，长时间得不到补充就会加速皮肤的衰老，出现皮肤粗糙、暗黄、色斑等问题。维生素A、B对皮肤有着至关重要的作用。维生素A是一种强抗氧化剂，能降低自由基对皮肤的伤害，清除毛孔内的细菌、废物，锁住水分，起着延缓衰老、抗角质化的作用。而维生素B具有调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉健康的作用。 五、年龄因素 年龄越来越大是每个人都不可避免的，随着年龄的增长，皮肤的血液循环也会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便加速老化，毛孔自然扩大。 营养师寄语 女人想要保养皮肤，就应先明白皮肤粗糙的原因，再根据它的原因来进行保养，这样才能事半功倍。而且营养师建议女人保养皮肤可以使用一些，如：美国GNC复合胶原蛋白片、美国自然之宝胶原蛋白片等营养补充剂。此类产品中的胶原蛋白进入皮肤后可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老，另外胶原蛋白可修复断裂老化的弹性纤维网，使皮肤弹性恢复，柔软充盈。 |