一、促进生长发育 如果在生长发育时期缺乏蛋白质,会发生头发枯黄无光泽、皮肤溃疡、脚腿浮肿、脸色暗黄等情况。蛋白质是人体氮元素的主要来源,不但能提供消耗的部分能量,还能用来合成新的组织。对于正处于生长发育的儿童、青少年来说,适当补充蛋白质可以促进骨骼和大脑的发育。 二、防治心脑血管疾病 日常饮食中摄入过多的动物脂肪会提高提高血浆胆固醇含量,从而会导致动脉硬化、诱发心脏病等问题。而蛋白质粉能有效地降低人体内饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇的含量,从而起到防治心脑血管疾病的作用。 三、延缓衰老 如果人体内缺乏蛋白质,会出现皮肤老化、脸色暗黄等情况,日常生活中补充适量的蛋白粉可以美化肌肤,起到延缓衰老的作用。 四、增强免疫力 蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物可以增强人体免疫能力。 五、防治糖尿病并发症 肾病是一种常见的长期糖尿病并发症,通过降低血浆胆固醇含量,起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害,进而能有效地抑制糖尿病并发症。 六、促进新陈代谢 蛋白质是一类重要的营养素,它的存在与生命的各种活动紧密联系,适当补充蛋白粉能参与机体的构成及机体的代谢,参与遗传信息构成和代谢,同时也为机体提供热量。 |