 人们饮食生活中的各种食用油脂中含有少量的亚麻油酸。摄取过量的高油脂、高糖分、高盐分等三高食物，会妨碍身体对正常必需脂肪酸的吸收，易造成体内血分疾病如高血脂、高血糖、高血压（三高）以及心脑血管疾病。 人体若缺乏必需脂肪酸，会引发皮肤痒、粗糙、干厚、脱皮、起屑、牛皮癣、头痛、掉发、头皮屑、肾疾、疲倦、虚弱、不孕、易发炎、浮躁不安、关节肿大，自发性流产，损害大脑学习与记忆的能力，伤口不易愈合，免疫功能降低，受病毒细菌感染的机率大增，生殖功能大受影响，威胁机体的健康。  为避免过敏、发炎，亚麻油酸必须要控制摄取量，少吃油炸的食物，少用含亚麻油酸较高而未含亚麻籽油脂肪酸的食油如红花子油、葡萄籽油、葵花子油等，除非适当搭配富含欧米伽-3的亚麻籽油。  亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸，对高血压、高血脂、高血糖（三高）等心血管疾病有很好的调理作用，是较为理想的降血压保健品。天然的亚麻籽油产品具有更好的效果，如：美国GNC亚麻籽油、康力士亚麻籽油软胶囊等营养都是天然产品，需要的人士可以有针对性地选择服用。 |