 一、苹果 苹果是大家常吃的水果，可能大家都不知道经常吃苹果还能防止心脏疾病的发生。这是因为苹果中含有大量的纤维物质和果胶物质，能够帮助补充人体的纤维质，维持心脏的正常，降低心脏病发病率。其次，经常吃苹果还有利于减肥瘦身。 二、黑莓 黑莓是一种营养丰富的水果。黑莓中含有大量的果多酚，果多酚能有效的帮助预防心血管疾病，甚至癌症。其次、黑莓中所含的纤维量比其他类型的水果都要高，另外，还含有丰富的维生素C和微量的铁、钙以及维生素A。这些物质都有利于血液的健康，保持血液的正常循环。 三、草莓 草莓中含有大量的维生素和大量的氨基酸，是一种有益心脏健康的浆果。草莓中还是叶酸的很好来源，叶酸是一种被认为可以保护心脏的营养素，草莓中含有的化学物质还可以扩张动脉，增加血管弹性，防止血小板凝结。 四、覆盆子 经常吃一些覆盆子不但有利于增强心脏功能还可以增强人体的记忆力。这主要是由于覆盆子中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素以及多种抗氧化物质，能够有效预防心脑血管疾病的发生。 生活中的压力过大，精神过于紧张或兴奋，都会引起血管的收缩和扩展都不正常。而精神状态差也使心脏长时间处于压抑状态。如果不及时的缓解压力与调整状态，非常容易引起心脑血管疾病。回头鱼小编建议大家，在平时还应搭配服用一些增强心脏功能的营养保健品，对维护心脏健康有很好的效果。 更多相关心脏病的知识，请移步《保护心脏吃什么保健品好》。 相关专题： 心脏
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