现代社会的快速发展，给人们的生活带来便利的同时，还给人们不健康的生活方式提供了物质可能。现代饮食结构的变化，各种有害的化学物质充斥在我们的生活的周围，这些都是导致人们患上各种心脏疾病、血液疾病甚至癌症等的主要原因。其中心脏疾病是患者人数最多的，下面回头鱼小编来给大家介绍得了心脏病应注意哪些方面，包括减少吸烟、减少饮酒、合理饮食、坚持运动等。
一、减少吸烟烟草中含有大量的烟焦油、尼古丁等有害物质。这些物质由吸烟者的肺部进入到血液中，经常吸烟的人们可使心跳加快、血压升高过量吸烟又可使血压下降、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响都是导致心绞痛发作和突然死亡的原因。 二、减少饮酒 少量的饮酒有利于身体中血液的循环，有利于身体的健康。而过量的饮酒会使身体中酒精的含量大大增加。酒精的主要成分是乙醇，这种物质对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。 三、合理饮食 心脏病、高脂血症、高血压、糖尿病和肥胖症等都与人们的饮食有很大的关系。因此，这些疾病的患者应特别注意合理的安排日常的饮食。保持身体营养的均衡，患者的饮食要做到高蛋白、低热量、低脂肪、低胆 固醇等原则。 四、坚持运动 经常进行一些体育锻炼，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能。 心脏病患者还应注意防止身体其他疾病的产生，如病毒性心肌炎、扩张型心肌病、冠心病等这些疾病都会使心脏病的病情迅速加剧，以致引起严重的后果。回头鱼小编建议大家，在平时还可以适当的搭配服用一些增强心脏功能的营养保健品，对防止心脏疾病有很好的效果。 更多相关的心脏病的知识，请参阅《保护心脏吃什么保健品好》。 相关专题： 心脏
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